Zdravím!

Dělám si menší pauzu od španělské politické historie a říkala jsem si, že bych vám mohla sepsat pár menších vegan tipů, co mě ještě napadly. Základní věci už jsem říkala ve videu ZDE.

 

1. Top sváča je směs sušeného ovoce a oříšků. Já si vždycky nakoupím několik druhů (sušené banány, fíky, švestky, meruňky... + lískové a vlašské ořechy, mandle...) pak to smíchám a směs dám do velké krabičky ve spíži. Každej den si pak jen doplním svou malou přenosnou krabičku, kterou nosím všude a nemám pak problémy s tím, že by mě chytil uktutnej hlad a já neměla nic k snědku.

2. Výborné a hlavně jednoduché vegan recepty najdete na UNI-CORN.

3. Nejbožejší mísy s cereáliema docílíte takto: dva druhy cereálií + agávový syrup (nebo něco na ten zůsob) + burákové (nebo mandlové) máslo + trocha ovoce + vegan mléko

4. Smoothies jsou fakt ta nejlepší věc na snídani nebo pokud vás honí mlsná. Můžete tam rychle hodit i několik kusů ovoce (moje nejčastější kombinace je banán + mango + 2 kiwi + trocha vody ale upřímně, můžete tam hodit úplně cokoli, co je zrovna při ruce), vypité to pak máte během pár sekund a je to rychlý způsob jak do sebe dostat živiny a spoustu energie.

5. Když už jsme u smoothies, pokud do nich dáváte jablko, většina z vás (nebo minimálně lidi, které znám) asi vyhazuje slupku, ale upřímně, hodit do smoothie jablko i se slupkou vám ušetří čas a navíc omezíte vyprodukovaný odpad a v tom smoothie to fakt ničemu nevadí.

6. A nejen na smoothies, ale i na polívky, omáčky a některá těsta, tyčový mixér je nejlepší přítel člověka.

7. Nejlepší způsob jak krájet mango je TENTO kdybyste to náhodou nevěděli.

8. Hummus v Lidlu je láska.

9. Mít v mrazáku vždycky trochu zeleniny je základ. Nemusíte se bát, že se vám zkazí a když náhodou zapomenete nakoupit nebo zkrátka nic k snědku doma nemáte, hodíte zeleninku na pánev se správným kořením a hotovo.

10. Buddha bowls je velká mísa naplněná vším možným, je jednoduchá, výživná a chutná. Můžete si namíchat všelijaké varianty, níže máte návod.