Existenciální krize, nihilismus, deprese... a jak jsem se z toho dostala (video a článek)
Zdravím!
Včera jsem si vyšlápla na jeden kopeček nad městem, kde je naprosto úžasný výhled a navíc se tam zrovna pořádalo půlnoční čtení poezie (básnička o vzpouře fikusů u mě vyhrála na plné čáře), dnes ráno jsem se šla pořádně proběhnout, protože venku svítí sluníčko jak o život, uvařila jsem si cuketovo-cizrnové kari na oběd a přitom polouchala Svaz českých bohémů několikrát dokola, no a celkově tak nějak slavím, že život je zkrátka super a že už jsem nějakej ten pátek bez depresí a dokonce vyloženě šťastná, haleluja.
Při té příležitosti jsem natočila video o tom, jak jsem došla k existenciální krizi a jak jsem se pak zase dostala z ní. Shrnu to ale i v článku pod videem, pro případ, že radši čtete. Možná to někomu pomůže, každopádně doufám, že vás čekají samé kytičkové dny.
Když jsem se v létě 2013 vrátila ze svého prvního mezinárodního depatního turnaje, kromě spousty kontaktů na děsně cool lidi jsem si přivezla i novou kamarádku Depresi, která se ode mě nehodlala hnout ani na krok.
Začala jsem s daleko větší intenzitou vnímat všechny ty války, vraždy, teroristické útoky a podobná zla, která se ve světě odehrávala a pořád mi běželo hlavou, jak by to bylo o tolik jednodušší, kdyby svět neexistoval. Nebo kdybych neexistovala alespoň já a o ničem tak nevěděla. Sladká neexistence, sladké nevědomí. Smrt mi připadala jako jediné východisko pro ukončení tohohle absolutně nesmyslného a zbytečného bytí, které stejně k ničemu nevede. Každý den jsem strávila hodiny tím, že jsem jen ležela na zemi, poslouchala Arctiky, brečela a nevěděla, jak z toho ven.
Život přece nemá smysl, tak proč se namáhat.
Tenhle stav trval zhruba tři měsíce (a nechápu, jak jsem přitom mohla zvládat školu), pak jsem to pomalu začala přijímat jako čistý fakt, se kterým se hold nedá nic dělat a přešla spíš do stavu apatie. Následně jsem si našla přítele, takže jsem neměla tolik času na zbytečnost své existence myslet. Pořád to tam ale bylo a čas od času to vykouklo na povrch. A bylo to tam i když už jsem měla někoho jiného. Moje deprese byly samozřejmě děsnej problém nehledě na to, že jsem se fakt snažila, aby se nijak neprojevovaly a já normálně fungovala. Problém byl prostě ten, že můj názor na zbytečnost života se nezměnil a to i přesto, že "bych přece měla být šťastná. To jako nevidím, že on mě miluje a pro něj jsem důležitá? To mi jako nestačí? To mi jako není dost dobrej? To nemůžu vidět smysl života v něm?". Nemohla.
Dobrá zpráva byla, že vnější projevy vážně pomalu mizely a já už nemívala záchvaty pláče a navenek jsem fungovala úplně normálně.
Že jsem byla relativně permanentní depresi ale samozřejmě neznamená, že jsem neprožívala žádné chvíle štěstí, ty tam byly, akorát vždycky v kontextu toho, že jsou stejně k ničemu, zbytečné, a že jednou přejdou.
Když jsem se přestěhovala do Španělska, už jsem byla v pohodě, teda smutná z toho, že se mi stýskalo po domově, ale opodstatněnej smutek z reálných událostí v mém životě mi vždycky přijde o dost lepší, protože je skoro hmatatelnej a hlavně: má řešení. Jaký je řešení na to, že existuje tahle planeta (zbytečně)? Taky jsem poznala kamaráda, který všechno tohle vnímá stejně jako já a je schopen si z toho dělat srandu a brát to s nadhledem, tak jsem se tomu naučila taky.
Při posledním zkouškovým jsem se navíc rozhodla, že nejen, že budu v pohodě, ale že budu vyloženě šťastná. Šťastná přešťastná. Ano, rozhodla. Protože člověk se pro to opravdu může rozhodnout a jste to jenom vy, kdo musí udělat tenhle krok a dostat se z toho bludiště depresí a apatie. Vyhledala jsem si tedy nějaké informace o hormonech štěstí a zamyslela se nad tím, co všechno bych mohla dělat, abych zlepšila svou náladu a přístup k životu, tady máte teda pát bodů, jak že se z toho vlastně dostat:
1. Štěstí je ve skutečnosti jen směs těch správných hormonů jako endorfin, serotonin, dopamin a melatonin. Jejich hladinu můžete zvvýšit sexem (a pokud nemáte drahou polovičku, nebo alespoň ochotného kamaráda, vystačíte si i sami), cvičemím, obzvlášť pak kardiem, různými druhy jídla (banány, špenát, borůvky, jahody, obiloviny, vlašské oříšky...), dostatečným spánkem (pokud nemůžete usnout a nechcete se cpát chemií, zeptejte se u lékárně na kozlík lékařský, mně opravdu pomohl). Taky si hlídejte dostatek všech podstatných vitamínů a minerálů, obzvlášť vitamín D a ty ze skupiny B.
2. Pořádně zaměstnejte svůj mozek tím, že budete pořád něco dělat a posílat mu nové podněty, nebude tak mít čas na nějaké existenciální shity. Tak se snažte trávit dostatek času s přáteli a rodinou, číst, koukat na filmy, vařit, hrát na hodební nástroj, sportovat...
3. MP3 je nejlepší společník na osamělé cesty, kdy byste mohli mít příliš času na přemýšlení. Já poslouchám hudbu při cestě do školy, fitka, kamkoli (pokud zrovna nemám společnost) a nejen, že mě to skvěle naladí, ale navíc to i dostatečně zaměstná můj mozek (viz bod 2).
4. Každé ráno hned po probuzení se nejdřív zamyslete nad tím, za co jste v životě vděční, co dobrého se vám stalo a co dobrého vás čeká.
5. Snažte se radovat z každé maličkosti. A to pořádně, nebojte se, že by vás ostatní mohli považovat za blázna. Radujte se, když mají v Lidlu jahody ve slevě, radujte se, když začne v rádiu hrát vaše oblíbená písnička, když někdo poznamená pěkný komentář na váš účet... vždycky se něco najde. Já mám třeba i deník, do kterého si píšu každou maličkost, která mi ten den udělala radost, pak když mám pocit, že můj život je na nic, přečtu si to, a ten pocit mě zas hezky přejde.
8. Najděte si něco, pro co se můžete nadchnout, takový alternativní smysl života. Ať už to bude ochrana přírody, pomáhání lidem v nouzi nebo třeba vymakaný tělo. Mít nějakej životní cíl jinej než smrt fakt pomáhá.
7. Prostě se s tím smířit. Na světě je spousta zbytečných věcí, které děláme jen proto, že nám přináší radost, tak proč by jednou z nich nemohl být i život? Navíc je jedno, jak moc tady něco poděláte, jednou umřete a bude to jedno, tak se nebojte žít na plno.
Snad tohle bude alespoň pro někoho užitečné.
Mějte se moc krásně a pa!
PS: Můj avatar na habitice perfektně popisuje můj život: sedím na kaktusu s párty čepičkou. Možná trpím, ale parádně si to užívám.
Zakladem je vůbec zjistit že nihilismus existuje a že nejste jediní kdo má tak stupidní názory a na základě těchto informací můžete to pesimistické převést na optimistické https://youtu.be/MBRqu0YOH14 Nejsme středem vesmíru a to nám dává volnost
OdpovědětVymazatAhoj, pustila jsem si video. Myslím, že mluvíš o v zásadě známých věcech, ale moc hezky je předáváš a nikdy není na škodu si tyto věci připomenout. Hned se cítím trochu motivovaněji ;)
OdpovědětVymazatyalova evden eve nakliyat
OdpovědětVymazattunceli evden eve nakliyat
giresun evden eve nakliyat
ağrı evden eve nakliyat
van evden eve nakliyat
3XFR
hatay evden eve nakliyat
OdpovědětVymazatısparta evden eve nakliyat
erzincan evden eve nakliyat
muğla evden eve nakliyat
karaman evden eve nakliyat
U12
düzce evden eve nakliyat
OdpovědětVymazatdenizli evden eve nakliyat
kırşehir evden eve nakliyat
çorum evden eve nakliyat
afyon evden eve nakliyat
DC3
D15F2
OdpovědětVymazatIğdır Parça Eşya Taşıma
Etlik Parke Ustası
Çerkezköy Çilingir
Ünye Çelik Kapı
Sinop Lojistik
Erzincan Lojistik
Ort Coin Hangi Borsada
Yalova Parça Eşya Taşıma
Ünye Çatı Ustası
E6BDF
OdpovědětVymazatKars Evden Eve Nakliyat
Denizli Şehirler Arası Nakliyat
Bingöl Şehir İçi Nakliyat
Ünye Fayans Ustası
Trabzon Parça Eşya Taşıma
Siirt Şehir İçi Nakliyat
Karaman Şehirler Arası Nakliyat
Ardahan Şehirler Arası Nakliyat
Altındağ Boya Ustası
E4BBF
OdpovědětVymazatKaraman Şehir İçi Nakliyat
Çorum Lojistik
Bilecik Evden Eve Nakliyat
Urfa Şehirler Arası Nakliyat
Çanakkale Parça Eşya Taşıma
Diyarbakır Şehirler Arası Nakliyat
Çerkezköy Televizyon Tamircisi
Kütahya Evden Eve Nakliyat
Çerkezköy Petek Temizleme
DAA28
OdpovědětVymazatAntalya Parça Eşya Taşıma
Kilis Şehir İçi Nakliyat
Dxy Coin Hangi Borsada
Vindax Güvenilir mi
Hakkari Şehirler Arası Nakliyat
Ankara Asansör Tamiri
Hamster Coin Hangi Borsada
Diyarbakır Şehirler Arası Nakliyat
Yozgat Şehir İçi Nakliyat
282C3
OdpovědětVymazatSakarya Lojistik
Trabzon Lojistik
Afyon Parça Eşya Taşıma
Artvin Evden Eve Nakliyat
Ordu Şehir İçi Nakliyat
Burdur Şehirler Arası Nakliyat
Mardin Şehirler Arası Nakliyat
Tokat Lojistik
Bolu Şehir İçi Nakliyat
5FE6F
OdpovědětVymazatEryaman Fayans Ustası
Btcturk Güvenilir mi
Erzincan Evden Eve Nakliyat
Hakkari Evden Eve Nakliyat
Ankara Fayans Ustası
Tokat Evden Eve Nakliyat
Batıkent Fayans Ustası
Mardin Evden Eve Nakliyat
Binance Referans Kodu
9BE21
OdpovědětVymazatÜnye Fayans Ustası
Yobit Güvenilir mi
Ünye Asma Tavan
Mardin Evden Eve Nakliyat
Ünye Oto Lastik
Kütahya Evden Eve Nakliyat
Çerkezköy Cam Balkon
Silivri Fayans Ustası
Binance Referans Kodu
B90B8
OdpovědětVymazatCoin Oynama
Bitcoin Nasıl Kazılır
Coin Madenciliği Nasıl Yapılır
Gate io Borsası Güvenilir mi
Yeni Çıkacak Coin Nasıl Alınır
Binance Para Kazanma
Bitcoin Nasıl Kazanılır
Coin Üretme
Yeni Çıkacak Coin Nasıl Alınır
252FB
OdpovědětVymazatBitcoin Nasıl Alınır
Coin Nedir
Ön Satış Coin Nasıl Alınır
Binance Hangi Ülkenin
Gate io Borsası Güvenilir mi
Kripto Para Kazma Siteleri
Kripto Para Çıkarma Siteleri
Bitcoin Kazanma
Coin Para Kazanma